Friday, June 27, 2014

8:30 AM

Kapan Berat Badan Rendah Menjadi Masalah?

Sebelumnya ada artikel yang membahas mengenai Bayi gendut vs bayi kurus yang menyebutkan bahwa Bayi bukan berarti tidak sehat hanya karena mereka kecil atau kurus. Nah, pada beberapa kasus, berat badan yang terlalu jauh melenceng dari kurva pertumbuhan memang bisa menjadi indicator sebuah masalah yang serius sehingga sebagai seorang mommy perlu mengetahui kapan sih berat badan rendah tersebut bisa menjadi tanda sebuah masalah.

Bayi memang adalah individu yang bervariasi dan berat hanya salah satu faktor dalam gambaran keseluruhan tentang kesehatan dan perkembangan bayi.

Untuk mewaspadai sebuah masalah dan agar kita tetap hati-hati maka pantaulah berat badan bayi secara berkala. Mommy harus hati-hati jika:

•    Bayi  terus mengalami penurunan berat badan setelah 10 hari pertama kelahiran dan tidak mendapatkan kembali berat badan lahirnya dalam 3 minggu. Ini bisa berarti bayi kurang gizi.
•    Penambahan berat badan bayi kurang dari 100 gram seminggu di 3 bulan pertama
•    Berat badan bayi kurang dari garis ketiga chart pertumbuhan (garis persentil).
•    berat badan bayi turun dua garis persentil dalam 56 hari (sebelum usia 5 bulan)
•    berat badan bayi turun dua garis persentil dalam 3 bulan (setelah usia 5 bulan).


Gambar diatas adalah contoh chart pertumbuhan/persentil.

Melihat bayi ketika tidak berpakaian juga bisa menjadi dasar penilaian. Apakah si bayi sehat? Apakah memiliki warna kulit dan otot yang sehat? Keriput, kulit longgar karena tidak cukup lemak di bawah kulit adalah tanda bahwa bayi tidak mendapatkan cukup berat badan atau mengalami penururnan berat badan.

Penurunan berat badan ini pertama kali muncul di sekitar perut bawah bayi, bokong dan paha atas, itulah sebabnya mengapa penting untuk melepaskan semua pakaian bayi Anda ketika Mommy melakukan pemeriksaan fisik ini.

sumber: Australian Breastfeeding Association.

Wednesday, June 25, 2014

1:27 PM

Penambahan Berat Badan Bayi Normal Setiap Bulan

Siapa sih yang tidak ingin bayinya dengan berat badan ideal? Nah, artikel sekarang ini berhubungan dengan berat badan bayi. Jika artikel sebelumnya juga ada yang membahas cara menaikan berat badan bayi. Artikel lawas tersebut memfokuskan pada beberapa bahan makanan penambah berat badan bayi seperti minyak zaitun, alpukat dan lainnya. Nah, jauh sebelum itu mommy juga harus tahu seberapa penambahan berat si kecil yang normal setiap bulannya.

Artikel berikut saya ambilkan dari parents.com. untuk digunakan sebagai panduan, tentunya momyy harus memadukannya dengan table berat badan bayi yang ada di setiap buku kesehatan si kecil baik yang didapat dari dokter atau puskesmas.
Sekali lagi, artikel disini sifatnya sharing ya mommy jangan dijadikan panduan mutlak.

Newborn (1 sampai 4  Minggu)
Menurut Michelle LaRowe, penulis Mom's Ultimate Book of Lists, jangan terlalu khawatir jika bayi kehilangan beberapa ons setelah kelahiran. Bayi yang sehat akan mendapatkan kembali berat badannya dalam waktu 10-12 hari dan akan kembali ke berat badan kelahirannya.

Bayi Harus Makan: ASI atau susu formula. Konsultasikan dengan dokter jika bayi tampaknya memiliki reaksi alergi atau sensitif terhadap ASI karena ia mungkin bereaksi terhadap sesuatu yang mommy makan atau sensitif terhadap formula.

Bayi 1 bulan
Dari sekarang sampai bayi berusia 6 bulan, dia mungkin akan tumbuh satu inci per bulan dan bertambah 500-700 gram seminggu. Jika proses menyusunya berhasil, bayi Mommy akan terus naik berat badannya.

Bayi Harus Makan: ASI atau susu formula. Waktu menyusui bayi tidak harus tetap, dan tidak mungkin untuk menentukan berapa banyak susu yang diminum olehnya ketika mneyusu. Bayi pada usia ini harus diberi makan delapan sampai 12 kali sehari atau sekitar setiap dua sampai tiga jam.


Bayi 2 bulan
Bayi harus terus mendapatkan berat badan setiap minggu. Jika Mommy takut berat badannya tidka naik, lihatlah lebih dekat jumlah ASI yang dia minum dengan cara menampung ASI dengan pompa lalu berikan pada bayi lewat botol. Dalam beberapa kasus, bayi mungkin tidak menyusu dengan benar atau Mommy mungkin tidak dapat memberikan cukup susu seperti yang dikatakan oleh  Michelle LaRowe, pengasuh profesional dan penulis Nanny to the Rescue.. Jika Mommy terus memiliki masalah, temuilah konsultan laktasi atau dokter anak untuk mengetahui bagaimana cara membantu dan memastikan bayi cukup makan.

Bayi Harus Makan: ASI atau susu formula . Jangan mulai memperkenalkan makanan padat sebelum enam bulan, atau pada beberapa kasus 4 bulan. Mengenalkan lebih cepat bisa menyebabkan masalah pencernaan bagi anak Mommy, kata Dr Joanna Dolgoff, spesialis obesitas

Bayi 3 bulan

Pada tahap ini, peningkatan berat badan akan berkurang dari jumlah sebelumnya yang dari 600 gram perminggu menjadi sedikitnya 400 gram. Artinya pada bulan ketiga ini, bayi bisa bertambah berat badannya sekitar 1 kg dan angka yang sama untuk setiap bulan berikutnya hingga dia berumur 7 bulan.

Bayi Harus Makan: ASI atau susu formula .

Bayi 4 bulan
Untuk bayi tertentu, di umur ini dia akan menunjukan bahwa dia siap untuk makanan padat atau makanan bayi pendamping ASI. Beberapa cirinya adalah: dia bisa menegakkan kepalanya, dia bisa duduk dengan  disangga, dan dia akan mulai menunjukkan minat pada apa yang Mommy makan. Transisi dari cair ke padat adalah salah satu cara yang halus, jadi jangan memaksa bayi untuk makan jika dia belum siap.
Bayi Harus Makan: ASI atau susu formula , ditambah buah dan sayuran untuk beberapa kasus bayi sesuai dengan saran dokter.

Bayi 5 Bulan
Di umur sekitar 5 hingga 6 ini, berat badan bayi harus mencapai dua kali lipat berat badannya sewaktu lahir.
Bayi Harus Makan: ASI atau susu formula , ditambah buah dan sayuran untuk beberapa kasus bayi sesuai dengan saran dokter.

Bayi 6 Bulan
Mulai dari enam bulan, bayi akan tumbuh sekitar setengah inci per bulan dan berat badannya meninggat 300 -500 gram seminggu.

Bayi Harus Makan: Sayuran, buah-buahan, kemudian tambahkan daging. Diare atau ruam adalah indikator sensitivitas makanan. (Perhatikan bahwa bayi sering membutuhkan paparan makanan sampai tujuh kali sebelum ia akan memperoleh rasa untuk itu.) Mommy masih harus memberinya ASI dan / atau susu formula .

Bayi 7 Bulan
Berat badan bayi terus akan meningkat 2 pound atau 1 kg sebulan. Konsultasikan dengan dokter  jika bayi tidak mengalami kenaikan setidaknya 2-3 pound bulan ini atau bulan berikutnya. Jika dia malah mengalami kenaikan lebih dari 6 pound atau 3 kg sebulan, konsultasikanlah ke dokter.

Bayi Harus Makan: Menambah menu mereka selain ASI dan susu formula dengan mencoba puree daging, sayuran, dan buah-buahan. Bayi sekarang harus mampu makan dengan konsistensi lebih tebal dari makanan sebelumnya, sehingga mommy bisa memberikan tekstur yang lebih kasar.

Bayi 8 bulan
Bayi harus mendapatkan tambahan berat tiga kali lipat berat badan lahir pada umur 1 tahun.

Bayi Harus Makan: ASI atau susu formula bersama dengan beberapa pilihan finger food. Jika ia tampaknya mengalami kesulitan, tetap padukan sayuran dan buah dnegan daging.

Bayi 9 Bulan
Untuk menjaga berat badan, memberi makan anak Mommy dengan makanan ringan seperti orak-arik telur, potongan sayuran kukus, atau potongan kecil roti setiap dua sampai empat jam. Bayi yang mendapatkan makanan ringan atau camilan cenderung memiliki asupan nutrisi yang lebih baik dan berat badan sehat daripada bayi yang tidak.
Bayi Harus Makan: Dia harus makan sereal, buah potong dadu seperti kiwi atau pisang, bersama dengan pure atau sayuran dan daging lunak.

Bayi Harus Makan: Dia harus makan sereal, buah potong dadu seperti kiwi atau pisang, bersama dengan pure atau sayuran dan daging lunak.

Bayi 10 bulan
Ketika bayi Mommy sudah bergerak, berat badannya mungkin tidak naik tajam seperti sebelumnya. Pada umur ini bayi mungkin akan merangkak ke seluruh lantai dapur dan mencoba untuk berdiri dengan bantuan meja, kursi, atau kaki Mommy. Merangkak membakar banyak kalori, jadi jangan berharap dia bisa berat badan bayi mommy naik lebih dari satu pon atau 500 gram atau sekilo dalam bulan ini.

Bayi Harus Makan: Cobakan untuk memperkenalkan sayuran hijau, buah-buahan yang lebih keras seperti apel dipotong dadu kecil dan mie kecil. Bayi mommy masih minum ASI atau susu formula pada tahap ini.

Bayi 11-12 bulan
Bayi akan segera mengambil langkah-langkah pertamanya. Kedua bulan ini akan menjadi penghargaan terbesar untuk semua kerja keras Mommy. Menyusu di malam hari  masih akan berlangsung pada umur ini namun biasanya sudah mulai berkurang. Pada saat ulang tahun pertamanya, dia kemungkinan akan memiliki berat tiga kali lipat beratnya waktu lahir.

Sementara itu, jika  berdasarkan Australian Breastfeeding Association, pedoman umum yang biasanya diberikan untuk pertumbuhan adalah:

•    Bayi kehilangan 5-10% dari berat lahir pada minggu pertama dan mendapatkannya kembali dalam 2-3 minggu
•    berat lahir dua kali lipat saat umur 4-6 bulan dan tiga kali lipat pada umur 12 bulan
•    panjang waktu lahir meningkat 1,5 kali dalam 12 bulan
•    lingkar kepala lahir meningkat sekitar 7,6 cm dalam 12 bulan.

Namun, semua bayi tumbuh berbeda-beda dan ini hanya pedoman umum

Wednesday, June 18, 2014

12:53 PM

Sayuran dengan Kandungan Protein Tinggi

Makanan bayi - Selama ini kita tahu bahwa protein kebanyakan berada pada bahan makanan seperti daging-dagingan, telur dan juga kacang-kacangan, sehingga orientasi kita untuk memenuhi kecukupan protein anak selalu pada bahan makanan tersebut. Padahal loh Mommy, protein tidak hanya terdapat pada produk tersebut namun juga pada beberapa jenis sayuran yang sering kita konsumsi.

Nah, diambil dari womenshealth.com, ini nih beberapa sayuran dengan kandungan protein tertinggi. Bagus untuk mommy dan anak yang vegan.

Namun yang perlu diingat adalah protein tanaman adalah  protein yang tidak lengkap, yang berarti tidak mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Jadi mommy perlu menggabungkan beberapa jenis sayurna ini dengan biji-bijian.


Kacang polong
Setiap setengah cangkir berisi tiga setengah gram protein. Cobalah kacang jenis ini dalam krim sup kacang segar. .

Bayam
Mommy akan menemukan tiga gram protein dalam setengah cangkir bayam.



Kentang
Sumber protein yang lain adalah kentang. Satu kentang berukuran sedang mengandung tiga gram protein.


Brokoli
Brokoli tidak hanya penuh dengan serat (2,6 gram per setengah cangkir) namun juga merupakan sumber protein, dengan dua gram per porsi.

Kol/ kubis Brussels

Jenis makanan ini merupakan superstar nutrisi: Setiap setengah cangkir mengandung dua gram protein, bersama dengan 247 miligram kalium dan 110 mikrogram vitamin K.

Jagung
OK, kita tahu bahwa jagung secara teknis biji-bijian. Mommy dapat menemukannya dua gram protein dalam setengah cangkir jagung.